Objetivos del e-book “Fiestas ConSentido”
1. Promover la organización anticipada: Ayudar a planificar menús y preparativos para reducir el estrés y ahorrar tiempo durante las fiestas.
2. Proveer recetas saludables y prácticas: Ofrecer opciones nutritivas y adaptadas a diferentes necesidades alimentarias, como menú clásico, vegetariano y sin gluten.
3. Fomentar la alimentación consciente: Brindar herramientas para diferenciar el hambre emocional del hambre real, disfrutando cada comida con atención plena.
4. Facilitar el equilibrio entre disfrute y salud: Enseñar cómo disfrutar de las comidas tradicionales de manera equilibrada, evitando excesos y restricciones extremas.
5. Incorporar prácticas de autocuidado: Promover la gestión emocional durante las reuniones familiares y el uso de estrategias para conectar con el cuerpo y las emociones.
6. Ofrecer un enfoque integral: Combinar principios de nutrición y psicología para abordar las fiestas de manera holística, cuidando el bienestar físico y emocional.
7. Inspirar un enfoque flexible y realista: Proporcionar consejos prácticos para vivir las fiestas con menos culpas y más disfrute, alineado con valores personales y necesidades.
Este e-book es una guía integral para celebrar con sabor, equilibrio y conexión, transformando las fiestas en una experiencia enriquecedora y consciente.
