Este e-book es una guía práctica diseñada por Laura Montenegro nutricionista y Luz Cofanelli psicóloga, combinando herramientas de alimentación consciente y estrategias de bienestar emocional para ayudarte a transitar las fiestas de una manera más equilibrada, intencional y disfrutable.

Un curso práctico para tener una perspectiva integral sobre la alimentación y su historia, poder repensar las prácticas cotidianas en nuestra cultura, dinamizando habilidades de atención plena y consciencia en el comer.